Avis | Votre énergie est un objet de luxe, surtout dans le secteur de l'information

Quelques mois après le début de mon rôle de chroniqueur pour le Tampa Bay Times, au plus fort de la pandémie, j'ai écrit un article qui s'en prenait au gouverneur de Floride. Jusque-là, j’avais adopté une approche plus légère, me positionnant comme une femme à qui l’on peut s’identifier, capable de trouver l’humour dans les moments sombres.

Le dimanche où la chronique a paru, j'échappais au confinement lors d'une balade à vélo avec ma famille. Lors d'une pause eau, j'ai attrapé mon téléphone dans ce qui ressemblait à un acte désincarné. J'ai ouvert mon courrier électronique professionnel à un contingent de lecteurs méchants me disant de rester à ma place et de ne pas commencer par la politique.

Qu'est-ce qui ne va pas? mon mari a dit. Bonne question. Qu'est-ce qui n'allait pas ? Ce n'était pas ce que j'avais écrit, ce que je soutenais et qui était mon travail. Ce n’est pas que les gens aient réagi – ils en avaient parfaitement le droit.

Ce qui n'allait pas, c'est que j'ai ouvert ce gouffre de discorde enflammé au milieu d'un parc bordé d'arbres ! Avec le chant délicat des oiseaux ! En ce précieux jour de famille alors que la notion de mort prématurée se rapproche de plus en plus ! Cette partie-là ? Je me suis fait ça.

La nature cruciale des frontières m'a récemment été rappelée lorsque Taylor Swift a laissé tomber sa sagesse sur le podcast New Heights. La boutade a fonctionné dur parmi les gens surexposés et surmenés de tous bords, en particulier les journalistes dont les journées sont régies par une connectivité 24 heures sur 24 et la participation du public.

Vous devriez considérer votre énergie comme si elle était chère, comme si c’était un article de luxe, a déclaré Swift. Tout le monde ne peut pas se le permettre.

Elle a raison tu sais. Ma phrase préférée a été : Votre énergie est une ressource. Ma version est plus fossile que Louis Vuitton mais c’est la même idée, une conviction qui ne s’est formée qu’à cause de cet auto-sabotage dans le parc.

Ce travail attirera toujours des personnalités qui prospèrent grâce à l’adrénaline du fait d’être les premiers. Certains journalistes parmi nous préféreraient s’évaporer plutôt que de fermer leur boîte de réception lors d’une balade à vélo et c’est là leur parcours. Mais j’ai appris à apprécier cet archétype sans croire que je dois le partager.

Dans le parc, j’ai réalisé que je devrais fixer des limites pour réaliser un travail destiné au public dans cette ère hyper-connectée. Je ne pouvais pas plonger dans le désarroi sans que l'anxiété ne m'enveloppe. Je devrais concevoir des outils pour répartir certains aspects du travail dans des seaux qui pourraient être vidés à des moments précis.

Je peaufine constamment. Mais mettre en place des barrières personnelles m'a aidé à rester en bonne santé mentale et a fait de moi un écrivain plus confiant, qui n'est pas obsédé par le fait de plaire aux étrangers (et depuis, j'ai poussé le gouverneur à plusieurs reprises).

Voici ce que j’ai appris grâce aux conseils d’amis du secteur.

Gérez votre propre presse

Si vous vous sentez fragile, faites appel à un partenaire de confiance pour filtrer les commentaires ou même les e-mails, en particulier sur les histoires controversées.

Les commentaires peuvent être un outil utile sur les sites Web d’information : ils peuvent générer du trafic et des abonnements et donner aux lecteurs un moyen d’expression. Et avec les nouvelles technologies qui éliminent les abus, les commentaires ne sont plus le paysage infernal qu’ils étaient.

Pourtant, pour la plupart, je choisis de rester en dehors d’eux. Il y a des gens en qui j'ai confiance, y compris mon incroyable rédactrice Claire McNeill, qui me fera savoir s'il y a une note utile, une astuce d'histoire, un point à considérer. Mais dans l’ensemble, je considère les commentaires comme un lieu où les lecteurs peuvent discuter entre eux. Cela inclut de me tremper.

Consacrez du temps aux réponses groupées

Je bloque généralement du temps le vendredi pour répondre aux lecteurs de la semaine. Je traite les e-mails comme n’importe quelle autre tâche sur une liste de choses à faire, et non comme une inondation perpétuelle envahissant un bateau en perdition. Cela m'aide à me préparer à interagir pour être plus réfléchi et moins brusque. Cela révèle également des thèmes dans les commentaires : de nombreuses personnes font-elles le même point ? Une certaine blague était-elle populaire ou incomprise ? Et absorber les e-mails par lots offre une perspective. La majorité des lecteurs sont gentils et encourageants. Se réjouir des compliments à la fin de la semaine peut être vraiment inspirant.

De plus, tous les e-mails ne constituent pas une urgence. La plupart ne le sont pas. J’ai constaté que les lecteurs ont de plus en plus envie d’immédiateté numérique, mais cela ne veut pas dire qu’ils l’obtiennent. Je préfère donner la priorité à de véritables connexions lors d’événements de rencontre en librairie et à sortir là où vont les lecteurs.

Bloquer et supprimer librement

Si quelqu'un est abusif, vulgaire ou à la traîne ? Bloquer et supprimer. Vraiment. Ils ne profitent pas davantage de mon temps. De toute façon, ils veulent seulement se battre. Le silence les rendra encore plus furieux.

Si vous devez répondre Merci d'avoir lu ! fait une tonne de travail lourd.

Protégez votre temps libre

Tout le monde dans le secteur de l’information fait plus avec moins. Beaucoup d’entre nous travaillent encore à distance ou de manière hybride, ce qui signifie que le travail s’infiltre imperceptiblement dans la vie. Et les smartphones ne se reposent jamais. Dans ces conditions, protéger votre tranquillité nécessite un effort concerté, allant de la répétition des notifications Slack à la suppression complète des applications pendant les vacances.

Même si vous ne bénéficiez pas de nuits et de week-ends standard, vous aurez probablement du temps libre. Helen Freund, critique gastronomique pour le Tampa Bay Times, travaille à des heures irrégulières au restaurant, ce qui signifie qu'elle prend un soin particulier à gérer ses périodes de temps libre.

À moins que je ne le doive absolument, j'essaie de ne pas planifier ou participer à quelque correspondance professionnelle que ce soit le week-end, a-t-elle déclaré. Cela inclut la réponse aux e-mails, aux DM et aux SMS. Idem pour tous les appels, e-mails ou SMS arrivant avant 9h et après 19h. un jour de semaine. Tout cela peut attendre. Et comme je travaille beaucoup la nuit, j’essaie de toujours prévoir au moins une ou deux nuits libres où je n’ai rien d’autre à faire que de paresser sur le canapé. Je dis non à beaucoup de choses et je ne me sens généralement pas mal.

Quand il est temps d’éteindre les informations, éteignez-les. Pas de défilement au lit jusqu'à ce que vous vous endormiez en regardant les modèles de spaghettis de l'ouragan ou en déballant la constitutionnalité des bulletins de vote par correspondance. Andrea Asuaje, productrice de la radio publique GBH à Boston, m'a dit qu'elle lisait des romans et des livres de fées pour se déconnecter. Apportez les épines et les roses.

Carolyn Fox, rédactrice en chef du Maine Trust for Local News (qui veut la citation de Swift en broderie) trouve qu'échanger des appareils contre quelque chose de créatif calme son cerveau.

C'est plus facile maintenant avec un enfant de 4 ans qui adore le bricolage, dit-elle. Mais même une fois qu’elle est au lit, je sors des livres de coloriage et des marqueurs tout en regardant la télévision, juste pour ne pas décrocher mon téléphone toutes les cinq minutes. C’est incroyable de voir à quel point le son et la sensation d’un bon marqueur peuvent agir comme une méditation.

J'achète des marqueurs immédiatement.

Parlez aux gens qui comprennent

Certaines rédactions, dont la mienne, sont extrêmement soudées, ce qui peut brouiller les frontières entre le travail et les loisirs. Je dis cela en tant que personne qui a rencontré son mari et tous ses meilleurs amis au travail : vous n’êtes pas toujours obligé de vous rendre à l’happy hour si les discussions professionnelles vous épuisent.

darlene mowry

Mais considérez également qu’il n’y a personne de mieux avec qui partager votre énergie luxueuse que les personnes qui comprennent ce que cette vie implique.

Pouvoir rire de certains appels ou courriels ridicules que nous recevons avec mon équipe, en particulier avec les rédacteurs, fait une différence, a déclaré Fox. Je pense qu’il est important, compte tenu de la gravité de l’actualité actuelle, de se rappeler du pouvoir que la joie et le rire ont pour réduire votre niveau de stress. Il y a un groupe de bureaux de rédaction juste devant mon bureau et quand la journée est difficile, je sors au centre et je m'engage dans n'importe quelle conversation en cours. C’est incroyable à quel point cela me rappelle que je ne suis pas seul.