Trouvez du temps pour vous: les musiciens partagent leurs conseils pour protéger leur santé mentale dans l'industrie
Parfois, il semble que l'industrie musicale ait été conçue de telle manière qu'ils ajoutent une mauvaise santé mentale à ceux qui y existent. Il s'agit d'un secteur basé sur les nuits et les longues heures, la consommation d'alcool et de drogues, des travaux indépendants et des agents limités. Fomo court, de sorte que les musiciens financiers et les équipes qui les entourent sautent à chaque opportunité qui lui est présentée, et l'épuisement qu'il pourrait apporter. Mais il y a aussi peur de ne pas faire vos factures ce mois-ci, la peur que chaque œuvre soit la dernière, la peur de ne pas encore Est.
Les problèmes d'argent semblent être le principal problème pour les groupes et les musiciens potentiels. Il est devenu presque impossible de rester seul dans la création de la musique. Les groupes avec des centaines de milliers de transmissions, les partisans des réseaux sociaux comparables et les récompenses estimées en leur nom ont encore du mal à atteindre la fin du mois lors d'une visite sans fin pour se garder. Ceux qui n'ont pas de moyen ou de soutien sont des couches de jour ou de travail indépendantes, selon lesquelles leurs licences annuelles jouent pour des concerts que leurs tarifs de voyage ne peuvent même pas montrer.
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Les employés indépendants qui travaillent dans l'ingénierie solide ou la gestion des voyages sont une instabilité similaire et ont obligé de faire tous les travaux qui se produisent dans les saisons les plus occupées pour orienter les faiblesses financières des mois les plus calmes. Avec les finances, les quarts de nuit, les longues visites, l'impression sur les réseaux sociaux, les substances et plus, la mauvaise santé mentale pour les musiciens et leurs équipes contribuent à tous les niveaux. En 2023, Aider les musiciens Ils ont rapporté que trois musiciens sur dix avaient une fontaine spirituelle faible.
Pour que ce nombre soit réduit, la culture de toute l'industrie doit changer. Le soutien actif aux employés indépendants, les investissements gouvernementaux dans les arts et la campagne de grandes étiquettes et organisations pourraient tous Réduire la charge pour les musiciens Et les experts de l'industrie qui se battent au milieu de l'état actuel du secteur avec leur santé mentale. Bien que nous nous réunissions pour ce soutien de puits à un niveau plus grand, il existe des moyens de protéger votre propre santé mentale entre-temps.
Lors d'une visite à la Conférence Beyond Music à Manchester, j'ai demandé une sélection des prochains musiciens qui ont joué au festival comment ils ont appris à prendre soin de leur propre fontaine. Pour l'artiste né dans le casque de Chiedu Oraka, l'objectif est de garantir une séparation entre la musique et la relaxation. Le principal conseil qu'il donnerait est de quitter le travail au travail et de quitter son domicile pour quitter son sanctuaire, a-t-il déclaré.
(Crédits: appuyez sur / presse)
Essayez de trouver des choses que j'aime à occuper votre esprit, votre corps et votre âme a ajouté Oraka et j'ai réalisé que je ne savais pas où ce serait sans gymnase et football. Je dois également établir des contacts et avoir des conversations avec des personnes en dehors de l'industrie. Cela me donne l'équilibre dont j'ai besoin pour surmonter certains des obstacles mentaux que l'industrie présente souvent.
Comme prévu, ce conseil a montré comment l'industrie musicale peut être. Lorsque vous jouez constamment des spectacles, vous travaillez dans des couches de portes indépendantes, vous savez que vos compagnons ont grimpé des amis musicaux dans les concerts et s'immerger dans l'industrie dans tous les domaines de leur vie, cela peut être écrasant. Les problèmes de l'industrie semblent être encore plus insurmontables, de sorte que le maintien de ces amis, passe-temps et même des emplois en dehors de ce monde soit essentiel.
La récemment arrivée Lili Holland-Fricker, qui publiera son premier album la semaine prochaine, a répété le conseil d'Oraka. J'ai trouvé qu'il était vraiment bon pour mon cerveau de travailler sur des œuvres non musicales pour exiger avec le travail musical que je dois exiger et avoir mon jour après jour dans le monde au-delà de la bulle musicale. En plus de la protection de sa santé mentale, Holland-Fricken a également découvert que cela ravivait sa passion pour l'art.
Il continue que la musique ressemble à une chose spéciale et nutritive, au lieu de quelque chose qui consomme et mange la vie au lieu de quelque chose qui consomme et mange la vie. Les artistes basés à Manchester ont souligné à quel point il est important de se comprendre, selon ses limites, ses préférences et ses objectifs et la sélection du projet. Il est très facile de ressentir la pression, d'adopter tout ce qui a à voir avec la musique que vous pouvez imaginer, sans considérer si vous résonnez vraiment, si vous vous sentez vraiment bien.
Il n'est certainement pas toujours possible qu'un musicien ou un spécialiste indépendant rejette un spectacle, mais cela peut souvent être la meilleure option lorsqu'il s'agit de protéger sa santé mentale. Il y a également certaines mesures qui peuvent être prises si elles sont sur le point d'arrêter les possibilités d'épuisement. Les lourds rockers des Wytches du Sud ont connu à quel point il peut être faible dans la rue pendant si longtemps, mais ils ont également trouvé des moyens de faire face à l'intensité des tournées.
Trouvez le temps pour vous une fois par jour, elle vous a conseillé pendant une heure et être seule. Lisez un livre, regardez un film, méditez, mais pendant ce temps, vous n'avez plus le mode Tour. Si vous prenez un peu de temps dans les endroits, les bars et même vos camarades de groupe, il peut être essentiel de protéger votre santé mentale sur la tournée, ce qui vous permet de rentrer seul à la maison. Si vous utilisez cette fois pour quelque chose de relaxant ou maintenez un passe-temps, cela peut servir de refuge pour le stress de la conclusion en direct.
Le groupe de Brixton Alien Chicks, qui a joué dans des programmes tels que le professeur d'anglais et Opus Kink, recommande également de faire une pause de la pression et des comparaisons des réseaux sociaux et de la limitation de l'enregistrement d'alcool. Nous aimons être en déplacement et le type d'épuisement maniaque mais drôle qui va de pair avec. Le batteur Martha Daniels l'a informé, mais parfois ce sera trop ... Je pense que cela aide aussi à le prendre calme, ce qui est difficile si vous payez de la bière à mi-chemin!
Blossom Caldarone, qui se lance en tant qu'artiste solo et joue le violoncelle pour le professeur d'anglais, a admis que le sujet change toujours pour elle, mais a reconnu la signification constante du sommeil. Bien qu'il soit difficile d'obtenir vos huit heures sur la tournée, Caldarone l'a décrit comme le plus avantageux et le plus libre pour les musiciens. Tout se sent pire quand ils sont fatigués, a-t-il dit et prend chaque jour en même temps. Petits défis, etc.
Il est terrifiant de réfléchir à la façon dont constamment enflammé de se réveiller le matin jusqu'à ce qu'ils s'endorment enfin. Cet effet ne se limite pas à ceux qui entrent sur scène tous les soirs, mais aussi pour les tournées. J'ai les deux, les a ajoutés, nous sommes tout le monde.
(Crédits: Far Out / Beck Cooley)
Il y a aussi une consolation pour prendre la nature universelle de cette expérience. La confiance et la conversation avec les personnes que vous êtes en tournée peuvent vraiment vous apporter de vous-même, vous avez partagé, tout le monde est sur le même bateau et vous ressentez probablement des choses vraiment similaires. Si vous parlez à ceux qui éprouvent des choses similaires au lieu de faire semblant d'être un amour complet pour la vie en cours de route, vous pouvez ouvrir d'autres conversations sur la façon de vous affronter et de vous soutenir mutuellement.
Les zones de plongée musicale en particulier sont enracinées dans la communauté pour se soutenir mutuellement, faire des programmes ou partager la musique de l'autre. Cela peut et devrait être élargi pour se soutenir mentalement, qu'ils voient non seulement leurs compagnons de musique lors de concerts ou voir au milieu d'une tournée particulièrement longue ou d'une période financière difficile. Mais il y a d'autres personnes qui doivent faire confiance pour obtenir plus d'aide professionnelle.
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Le conseil m'a vraiment aidé, a confirmé Oraka, je ne mentirai pas. Il a définitivement mis beaucoup de choses dans la bonne perspective et m'a rappelé pourquoi j'ai fait de la musique et quelles raisons pour lesquelles je réagis à certaines choses comme moi. Je fais mes meilleurs efforts chaque jour et parfois je pouvais me tromper, mais le plus important est de créer un environnement dans lequel je peux protéger ma santé mentale.
Jusqu'à ce que les personnes atteintes de fonds préparent un soutien plus concret, de petites étapes telles que l'équilibre collectif et la responsabilité peuvent nous aider à garder notre fontaine au milieu d'une industrie aussi volatile. Malheureusement, l'industrie musicale n'est pas pour le cœur faible, explique le château d'Oraka, en tant que musicien, nous devons être très épais. Je ne sais pas s'il y a autant d'emplois dans lesquels la porte est constamment frappée au visage. Il vous suffit de trouver un moyen de vous lever. Cela peut être difficile, mais vous avez cela, rappelez-vous que le voyage vers le haut est le meilleur.
